Quand les beaux jours arrivent, vous hésitez à troquer
votre paire de jeans pour une jolie minijupe ?
Pour cause : les varices
inesthétiques se multiplient sur vos jambes et vous causent des
sensations de lourdeur.
En France, 15% à 30% de la population présente des
varices, dont une large majorité de femmes. Comment reconnaît-on les
varices ? Quelles en sont les causes ? Comment peut-on y remédier ? On
vous dit tout.
Les varices sont des veines endommagées dans lesquelles le
sang peine à circuler. Celles-ci sont dues généralement à
l’accumulation du sang dans l’organisme en raison de la fragilité des
parois et des valves. Les varices peuvent également survenir en cas de
déséquilibre inflammatoire. De couleur bleuâtre, les varices ont
tendance à se propager sur les jambes et présentent des grosseurs sur
les mollets et les cuisses.
Dans plus de 50% des cas, les varices sont héréditaires.
Elles se multiplient passé l’âge de 40 ans en raison de
l’affaiblissement du tonus musculaire et peuvent survenir au moment de
la grossesse suite à une forte dilatation veineuse et au poids du fœtus
qui diminue la tonicité des parois veineuses. Heureusement, celles-ci
disparaissent quelques semaines après l’accouchement.
D’autres causes peuvent provoquer l’apparition des varices
comme une position debout ou assis trop prolongée, les bains chauds, le
port de vêtements trop serrés ou encore une forte exposition au soleil.
Mais que faire lorsqu’elles persistent ? Quels traitements adopter ?
L’huile d’olive, un remède naturel efficace
Heureusement, il existe des solutions naturelles pour le
traitement et la prévention des varices. Grâce à sa forte teneur en
acides gras essentiels, en vitamine E et en minéraux, l’huile d’olive
aide à lutter efficacement contre l’inflammation et rétablit la
circulation du sang dans l’organisme. De plus, son apport en oméga
3 stimule le passage du sang à travers les veines et ses antioxydants
réduisent la dilatation des veines. Nous recommandons son utilisation
par massage afin de soulager la sensation de pesanteur et stimuler les
fonctions du système lymphatique au niveau de la partie inférieure de
corps.
Commencez par éliminer les toxines et cellules mortes en
exfoliant la peau de vos jambes à l’aide d’un gommage naturel adapté à
votre corps. Réchauffez l’huile d’olive sur feu doux. Une fois chaude,
appliquez quelques gouttes dans le creux de vos mains et étalez l’huile
sur vos jambes, des chevilles jusqu’aux hanches, en faisant des
mouvements circulaires pendant environ 10 minutes. Répétez ce massage
régulièrement à raison d’une fois par jour pendant deux mois et vous
verrez rapidement les résultats.
Quelques conseils supplémentaires
Il est tout à fait possible de prévenir l’apparition des
varices à travers une bonne forme physique et une alimentation saine. En
effet, le surpoids exerce une forte pression sur les veines situées au
niveau des jambes et nuit au retour du sang vers le cœur. Pour éviter la
propagation des varices, adoptez une alimentation riche en fibres et
évitez le sel au maximum afin de réduire l’enflure des varices causées
par la rétention d’eau.
La compression des muscles engendrée par l’exercice
physique facilite le retour veineux et prévient les varices. Privilégiez
les activités qui sollicitent les jambes, telles que la marche, la
course, la natation ou encore le vélo. Si vous n’avez pas le temps, vous
pouvez pratiquer la surélévation des jambes. Pour se faire,
allongez-vous simplement sur un lit ou une chaise longue et placez des
oreilles sous vos jambes. Répétez cet exercice 3 à 4 fois par jour
pendant environ 20 minutes. Ainsi vous soulagerez efficacement les
symptômes liés aux varices et préviendrez leur aggravation.
Dès que vous le pouvez, appliquez des jets d’eau froide
sur les jambes pour améliorer la circulation sanguine et réduire
l’enflure des varices. De manière générale, essayez d’éviter les sources
de chaleur qui dilatent les veines, telles que les sauna, les salons de
bronzage ou encore l’épilation à la cire chaude.
