Perdre du poids n’est jamais facile. Il faut souvent faire beaucoup d’efforts pour perdre quelques grammes. Et c’est souvent démotivant quand les résultats tardent à arriver.
- 2 poivrons
- 6 oignons
- 1 tête de choux
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- du céleri
- du persil
- 3 litres d’eau
- du sel, du poivre, des épices…
Préparation :
Etape : 1
Coupez en morceaux les carottes, les poivrons, les oignons, le choux, les tomates pelées et le céleri.Etape : 2
Mettez l’eau dans une cocotte et faites la chauffer.
Etape : 3
Ajoutez-y les légumes en morceaux, puis le persil et les épices de votre choix.
Etape : 4
Mixez le tout.
Etape : 5
Et laissez cuire une 20aine de minutes en mélangeant régulièrement.
Etape : 6
Cela vous fera une grande quantité de soupe que vous pourrez réserver (ou congeler) pour en avoir pour toute la semaine. De cette façon, vous n’aurez pas à la préparer en petite quantité tous les jours.
Mes astuces pour perdre 10 kilos :
- Le premier jour, ne mangez que de cette soupe et des fruits.
- Le deuxième jour, ne mangez que de cette soupe et des légumes. Mais plus de fruits.
- Le troisième jour, prenez de la soupe ainsi que des fruits et des légumes.
- Le quatrième jour, prenez de la soupe ainsi que des bananes et du lait uniquement.
- Le cinquième jour, prenez de la soupe ainsi que des tomates et de la viande de bœuf (limitez-vous à 150 grammes maximum).
- Le sixième jour, prenez de la soupe ainsi que des légumes et de la viande de bœuf (150 grammes maximum).
- Le septième jour, prenez de la soupe ainsi que des légumes et du riz.
- Suivez ce régime pendant une semaine et vous verrez très rapidement les résultats. Vous devriez perdre minimum 5 kilos, mais cela dépend des personnes.
Continuez bien sûr à faire attention après cette semaine de régime pour que vos efforts n’aient pas servi à rien.
